Bongofact

রাতে ঘুম কম হলে কমতে পারে পুরুষের শুক্রাণুর মান,প্রত্যেক পুরুষের জানা উচিত কাজের চাপ ও দুশ্চিন্তায় অনেকেই নিয়মিত রাত জাগেন। অফিসের কাজ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম বা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকের ঘুমের সময় কমে আসছে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, টানা ঘুম কম হলে এর মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের শরীরের নিজস্ব ‘জৈবিক ঘড়ি’ বা সার্কাডিয়ান রিদম নির্দিষ্ট ছন্দে …

বয়স বেশি দেখা যায় যে ভিটামিনের অভাবে দেহ ও ত্বক সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প নেই। খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে ত্বকও সুন্দর থাকে না। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়—বয়স কম হলেও ত্বক এবং চেহারায় বয়স বেশি দেখায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে দেওয়ার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে। ১. ভিটামিন সি ভিটামিন সি ত্বকের ভেতর ও বাইরে কাজ করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট …

ক্যা’লসিয়াম ঘাটতির কারণ ও লক্ষণ জানা না থাকলে এক্ষনি পড়ুন হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। এর ঘাটতি হলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় নয় বরং শরীরের বিভিন্ন রোগ সারায় এই খনিজ উপাদান। যেমন- রক্ত জমাট বাঁধা, পেশির সংকোচন প্রসারণ ও হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা। তবে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি আছে কি না তা বুঝবেন কীভাবে? ক্যালসিয়াম কীভাবে কাজ করে? …

রাতে ঘুমানোর আগে যা খেলে দ্রুত কমবে ওজন ওজন কমাতে কতজনই না কতকিছু করেন। নানা উপায় বাতলে রোগা হওয়ার চেষ্টা করেন। তবে ডায়েট-জিমের পাশাপাশি কিছু উপায় আছে যেগুলো অনুসরণ করলে ওজন কমানোর যাত্রা আরও ফলপ্রসূ হয়। খুব দ্রুত ওজন কমাতে পান করতে পারেন ওয়েট লস নাইট ড্রিংস বা ওজন কমানোর রাতের পানীয়। ভেষজ উপাদান দিয়ে প্রস্তুতকৃত এসব পানীয় খেলে বিপাক …

আপনার মিটারে Reverse বাতি জ্বলছে? সাবধান হয়ে যান এখনি! ঘরে হঠাৎ মিটারের ‘Reverse’ বা উল্টো দিকের বাতি জ্বলে উঠলে এটাকে অবহেলা করার সুযোগ নেই। কারণ, এটি কোনো যান্ত্রিক ত্রুটি নয়—আপনার বিদ্যুৎ ব্যবহারে গুরুতর সমস্যার সংকেত! মিটার বিদ্যুৎ বিতরণকারী প্রতিষ্ঠানগুলো বলছে, যখন ঘরের ওয়ারিংয়ে ত্রুটি থাকে—বিশেষ করে আর্থিং (ভূমি সংযোগ) এবং নিউট্রাল লাইনের ভুল সংযোগ—তখন বিদ্যুৎ সঠিক পথে না গিয়ে উল্টো …

স”হ”বা”সের আগে মাত্র ১ টুকরা সেবন করুন, চলবে টানা ১ ঘন্টা পুরষ- নারীর যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে যে যে খাবার খাওয়া উচিত, শরীরের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রয়োজন সঠিক সময়ে সঠিক খাদ্য। ওজন কমানো সম্প্রতিককালে নিউ ট্রেন্ডের অন্তর্গত। যা করতে গিয়ে প্রয়োজনীয় খাবারকে দূরে ঠেলে দেয় মানুষ। এতে ওজন হয়ত কমে কিন্তু সুখী দাম্পত্য জীবনে কলহ ডেকে আনে। বৈবাহিক সম্পর্ক ঠিক …

আঁচিল থেকে চিরতরে মুক্তি দেবে কচি আমপাতা শরীরে আঁচিল তখনই হয় যখন ত্বক ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হয়। অনেকে মনে করেন, আঁচিল প্রাকৃতিকভাবে শরীরে হয়ে থাকে কিন্তু এই ধারণা ভুল। মুখে আঁচিল হলে সমস্যার শেষ থাকে না। আঁচিল নিরাময়ে আমপাতা খুব কার্যকরী। আঁচিল ও আম পাতা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আমপাতার অনেক উপকারিতার কথা বলা হয়েছে। আম সবারই খুব পছন্দের ফল। তাছাড়া আম …

এই আশ্চর্যজনক গাছের কিছু উপকারী ম্যাজিক গুনের কথা জেনে রাখুন। নারী পুরুষের গোপন রোগ সহ অসংখ্য রোগে লজ্জাবতী গাছের উপকারিতা ও ব্যবহারের নিয়ম👈 ***************************************************** লজ্জাবতী নাম থেকেই বোঝা যায়, এই গাছটিকে স্পর্শ করলেই সে লজ্জা পায়। এই মিমোসা গাছের পুষ্টিগুণের উপর ভিত্তি করে লজ্জাবতী আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে। আসুন আমরা লজ্জাবতী গাছের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই। লজ্জাবতী …

কালোজিরার তেল নিয়মিত খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে নানা রকমের অসুস্থতা ও রোগ সারাতে বিশ্বজুড়ে শতশত বছর ধরে কালোজিরা ব্যবহার করা হচ্ছে। গবেষণায়ও বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে কালোজিরার কার্যকারিতা পাওয়া গেছে। এটি বীজ হিসেবে যেমন উপকারী, তেমনি তেল হিসেবেও। কালোজিরার তেল অনেকেই কিছু শারীরিক সমস্যায় কালোজিরার তেল ব্যবহার করেন। এর পক্ষে গবেষকদেরও মত রয়েছে, অর্থাৎ আধুনিক বিজ্ঞানের সমর্থন আছে। এই তেল …

মশা মারার সহজ পদ্ধতি, এই উপায়ে কাজ হবে অসাধারণ সারা দেশে এখন আতঙ্কের নাম চিকুনগুনিয়া। মশাবাহিত রোগ চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে মানুষ মারা না গেলেও প্রচণ্ড ব্যথা এবং যন্ত্রণায় ঝুঁকিতে রয়েছেন বৃদ্ধ এবং ক্রনিক রোগীরা। মশা অন্যান্য জ্বরের মতোই খুব সাধারণ অসুখ এটি। চিকুনগুনিয়া একটি মশাবাহিত আলফা ভাইরাসজনিত রোগ। এ রোগে জটিলতার কারণে ৫ দিন থেকে ১২ মাস পর্যন্ত ভোগান্তি হতে …