Bongofact

ঘন ঘন প্রস্রাব হয়? কিডনি নষ্ট হওয়ার ৫ ভয়’ঙ্কর ইশারা জেনে নিন কিডনির প্রায় ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে পর্যন্ত আমরা বুঝতেই পারি না যে অঙ্গ দুটি ধীরে ধীরে বিকল হতে চলেছে। অনেক সময় একটি কিডনি অচল হলেও অন্যটি কাজ চালিয়ে নেয়, ফলে ক্ষতি সম্পর্কে আগেভাগে আঁচ করা যায় না। কিডনি বিকল হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে তেমন কোনো লক্ষণও …

পুদিনা পাতার অজানা কিছু ব্যবহার, যা আপনাকে অবাক করবে পুদিনা পাতা শুধু খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়ায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী। এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, ডি এবং ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে রান্নার বাইরে আরও কিছু চমকপ্রদ কাজে ব্যবহার করা যায় এই পাতা! পুদিনা পাতা জেনে নিন পুদিনা …

কেউ অবহেলা করে ফেলে দিবেন না: জানুন লেবুর খোসার অবিশ্বাস্য উপকারিতা সাধারণত আমরা লেবুর রস ব্যবহারের পর এর বাইরের হলুদ খোসাটি ফেলে দিই। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, লেবুর খোসার এই আপাত বর্জ্য অংশটিই হলো এক ধরনের প্রাকৃতিক ‘সুপারফুড’ এবং এতে লেবুর রসের চেয়েও বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী, লেবুর খোসায় থাকা প্রাকৃতিক তেল, ভিটামিন, লিমোনিন ও শক্তিশালী ফ্ল্যাভোনয়েড জাতীয় উদ্ভিদ …

ঘুমের মধ্যে বারবার জেগে উঠছেন? কারণ হতে পারে ভয়ংকর রোগ আমরা প্রায়ই রাতের ঘুমে ব্যাঘাত অনুভব করি – হঠাৎ করে মাঝ রাতে জেগে ওঠা, বারবার চোখ খুলে যাওয়া, কিংবা ঘুম ভেঙে গেলে আবার ঘুম না আসা। অনেকে বিষয়টিকে তেমন গুরুত্ব না দিলেও এটি হতে পারে একটি ভয়ংকর রোগের ইঙ্গিত। নিয়মিতভাবে ঘুমে বিঘ্ন ঘটলে, তা শরীর ও মস্তিষ্কের উপর গভীর প্রভাব …

ছেলেদের কোন কথায় বিবাহিত মহিলারা দেবার জন্য রাজি হয়ে যায় নারী শব্দটির মধ্যেই যেন পৃথিবীর সমস্ত রহস্য লুকিয়ে আছে। নারীরা চপলমতি হন, স্থির বু’দ্ধিসম্পন্ন হন আবার ভাবুক প্রকৃতিরও হন। নারীরা ভিন্ন দে’হ বৈচিত্র্য এবং ভিন্ন রূপ বৈচিত্র্যের অধিকারী হন, ভিন্ন তাঁদের চাওয়া পাওয়া। কিন্তু একটি দিকে তারা সবাই অনেকটা একই রকম হয়ে থাকেন।আর সেটা হলো প্রেমিক পুরুষের ক্ষেত্রে। যেমন এমন …

মেয়েরা গো’পনে যেসব কাজ করে থাকে, যা কখনো স্বীকার করেনা! ছেলেরাই নাকি নোংরা, অগোছালো, কেয়ারলেস আরো কতকি. কিন্তু মেয়েরা কি ধোয়া তুলসীপাতা? তবে ছেলেদের ব্যাপারে এরকম কোথায় কেন বলা হয়? ভেবেছেন কখনো যে মেয়েরাও সমানভাবে নোংরা অগোছালো হতে পারে? যেখানে চাঁদে যাওয়া থেকে শুরু করে সমস্ত কাজে এখন মেয়েরা ছেলেদের সাথে তাল মিলিয়ে চলছে সেরকম এইসব নগন্য দিক থেকেও তারা …

যে গো’পন বিষয়গুলি মেয়েরা কখনোই ছেলেদের কাছে বলে না, ৪ নাম্বারটা জা’নলে অ’বাক হবেন! এ কথা সবাই মানে একবিংশ শতাব্দীতে পৌঁছেও আজও লজ্জা নারীর ভূষণ। এটা মেয়েদের চরিত্র অনুযায়ী স্বা’ভাবিক এবং মানানসই ও বটে। মেয়েদের এমন কিছু ‘সিক্রেট’ বিষয় রয়েছে, যেটা তারা কখনোই পুরুষের স’ঙ্গে শেয়ার করেন না। এমনটা থাকতেই পারে, যা নিয়ে বলাবলির কিছু নেই। আমাদের সমাজে যতই বলা …

জানলে লজ্জা পাবেন, বাসর রাতে কন্যাকে যা শিখিয়ে দেন মা-নানিরা আদরের নন্দিনী মেয়েকে চিরতরে একজনের কাছে তুলে দিতে একজন মায়ের কী কষ্ট লাগে, মমতাময়ী জননীর তখন কী আবেগের ঢেউ খেলে যায়, তাঁর চোখে তখন কত আনন্দ-বেদনার ভাবনা ভীড় করে তা একমাত্র ওই মা জননীই জানেন। কিন্তু শুধু চোখের পানি ফেলে কলিজার টুকরা মেয়েকে শুধু বিদায় জানানোই নয়, হে আমার মেয়ে, …

যৌ’ন ক্ষমতা কমে যায় এই একটি অভ্যাসই, এখুনি ছাড়ুন এই কাজ সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি সুস্থ যৌ’ন জীবন। কিন্তু অনেকেই জানেন না রোজকার বিভিন্ন কাজের মধ্যেই লুকিয়ে আছে সুস্থ যৌ’ন জীবনের চাবিকাঠি। এমন অনেক কাজ অনেকে প্রতিনিয়ত করে থাকেন যার ফলে যৌ’নস্বাস্থ্যের ক্ষ’তি হতে পারে। এমনই একটি কাজ ধূমপান। নিয়মিত ধূমপান যৌ’নক্ষ’মতা কমিয়ে দিতে পারে এবং এর কারণ এক নয় একাধিক। …

৩টি কার্যকরী পদ্ধতিতে সহজেই হবে শিশুর ঘুমের সমস্যার সমাধান নবজাতক বা ছোট শিশুদের ঘুম নিয়ে অনেক অভিভাবকই চিন্তিত হয়ে থাকেন। অনেকেই অভিযোগ করেন যে বাচ্চার ঘুম খুব কম বা বাচ্চা রাতে ঠিকমতো ঘুমায় না। প্রতিদিন ১৬ ঘণ্টা ঘুম একটি শিশুর জন্য স্বাভাবিক। বয়সভেদে এই ঘুমের চাহিদা ভিন্ন হয়ে থাকে। শিশুদের ঘুম কখনোই একটানা হয় না বরং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভাঙা ভাঙা …