Bongofact

স’হবা’সে কি পরিমাণ ক্যালরি খরচ হয়, জেনে নিন সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিকভাবে মিলিত হওয়া প্রকৃতির স্বাভাবিক ব্যাপার। এভাবেই প্রাণিজগত বংশবিস্তার করে আসছে। কিংবা চাহিদার পূরণ হচ্ছে। তবে মিলিত হওয়ার পর ক্লান্ত শরীরে মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে, কতই না ক্যালরি খরচ হল! তবে কি ব্যায়াম আর সঙ্গম একই রকম উপকারী? যদিও ক্যালরি খরচ হচ্ছে তবে অন্যান্য শারীরিক কর্মকাণ্ডের মতো ফলাফল দিতে পারে …

কোন ভি’টামিনের অভাবে দিনভর শুয়ে-বসে থাকতে ইচ্ছা হয়, জেনে নিন অনেকেই অভিযোগ করেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও অলসতা পিছু ছাড়ে না। কোনো কাজেই মন বসে না, বরং দিনভর শুয়ে-বসে কাটিয়ে দিতে ইচ্ছে করে। অফিসের কাজে মনোযোগ দিতে পারছেন না, কমে যাচ্ছে কর্মস্পৃহা। চিকিৎসকরা বলছেন, এর পেছনে একটি বড় কারণ হতে পারে শরীরে দুটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের …

অজুর পর মূ’ত্র ফোঁটা বেরিয়েছে মনে হলে যা করবেন প্রস্রাব করার পর ভালো করে ঢিলা ব্যবহার করা সত্ত্বেও বারবার মনে হতে থাকে— মূত্রফোঁটা বের হয়েছে। নামাজে রুকুতে বা সিজদায় যাওয়ার সময় এমনটা খুব হয়। কিন্তু যাচাই করে কিছুই পাই না। জানার বিষয় হলো- এমতাবস্থায় আমার করণীয় কী? আর নামাজে মূত্রফোঁটা বের হলে কি নামাজ ভেঙে যাবে? এই প্রশ্নের উত্তর হলো- …

প্রত্যেক বি’বাহিত পু’রুষকে অবশ্যই লবঙ্গ খেতে হবে, কারণ অজানা থাকলে পড়ুন যুগ যুগ ধরে আর্য়ুবেদিক চিকিৎসায় লবঙ্গের ব্যবহার হয়ে আসছে। দৈনন্দিন জীবনে লবঙ্গ রান্নার অনেক খানি জুড়ে আছে। লবঙ্গকে বলা যেতে পারে রান্নার প্রাণ। লবঙ্গ রান্নাকে সুগন্ধিতে ভরিয়ে দেয় আর সুস্বাদু করে তোলে। র‌্যাডিকেলস ধ্বংস করতে পারে। ফলে হার্টের অসুখ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সারও প্রতিরোধেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। তাই প্রতিদিন খালি পেটে …

১৪ নারীকে বিয়ে করতে নিষেধ করেছে ইসলাম, জেনে নিন মহান আল্লাহ তায়ালা মুসলমানদের ওপর বিয়েকে হালাল করেছেন। সেই সঙ্গে জেনাকে করেছেন হারাম। একজন পুরুষ ও একজন নারীর মধ্যে ইসলাম নির্দেশিত বৈধ উপায়ে সম্পর্কের মধ্য দিয়ে বংশ বৃদ্ধির বৈবাহিক সভ্যতা গড়ে ওঠে মুসলমানের। তবে যে কাউকে বিয়ে করার সুযোগ ইসলাম রাখেনি। বিয়ে নিয়ে মহান আল্লাহ পবিত্র কুরআনে বলেন, নিশ্চয় আপনার পূর্বে …

আপনার লিভার ধ্বং/স করছে যে তিন খাবার! শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ, অথচ সবচেয়ে উপেক্ষিত একটি অঙ্গ হলো লিভার বা যকৃত। এটি খাবার হজম করা, শক্তি সংরক্ষণ, ও বিষাক্ত পদার্থ শরীর থেকে বের করে দেওয়ার মতো অনেক গুরুতর কাজ করে। আমরা অনেকেই জানি যে, অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতি করে এবং তা সত্যিও বটে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, অ্যালকোহল ছাড়াও আরও কিছু প্রতিদিন খাওয়া-হওয়া …

টলিউড ডিভা ‘শ্রাবন্তী চ্যাটার্জি’র কথা তো সবাই জানেন। অভিনেত্রীর অভিনয় নিয়ে যত না চর্চা হয় তার চেয়েও বেশি চর্চা হয় তার ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে। অনুরাগীদের ভালবাসা তো পান তবে খোঁচাটাও ভালোই মেলে। মিমারদের নিশানা সবসময়ই তার উপর। সোশ্যাল মিডিয়ায় কোনো ছবি বা ভিডিও পোস্ট করলেই ট্রোলের বন্যা বয়ে যায় কমেন্ট সেকশনে। যদিও এসবে বিশেষ পাত্তা দেন না অভিনেত্রী। এইমুহুর্তে টুকটাক …

মে’য়েদের মি’লনের চা’হিদা তৈরি হয় কোন বয়সে? বিশেষজ্ঞদের মতামত নারীদের যৌ’ন চাহিদা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, এটি হঠাৎ করেই তৈরি হয় বা নির্দিষ্ট কোনো বয়সের পরেই শুরু হয়। কিন্তু আসলে বিষয়টি অনেক বেশি জটিল এবং ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন হয়ে থাকে। যৌ’ন চাহিদার শুরু কবে? শরীরবিজ্ঞান অনুযায়ী, নারী-পুরুষ নির্বিশেষে যৌ’ন চাহিদার সূত্রপাত মূলত কিশোর বয়সেই হতে …

প্রেমের সম্পর্ক বিয়েতে রুপ নেয়। সুখেই সংসার করছিলেন স্বামী-স্ত্রী। কিন্তু ইউটিউবে তারকা হয়ে ওঠা স্বামীর চালচলনের একসময় পরিবর্তন হতে শুরু করে। আর তাতেই খটকা লাগে স্ত্রীর। পরবর্তীতে ওই নারী জানতে পারেন, তার স্বামী অন্য এক যুবতীর সঙ্গে প্রেমের সম্পর্কে পড়েছেন। এরপর একসময় স্বামীর সেই প্রেমিকা বাড়িতে হাজির হন। ওই তরুণী স্ত্রীর সামনেই তার স্বামীকে বিয়ে করার ইচ্ছাপ্রকাশ করেন। এমন পরিস্থিতিতে …

বা’চ্চা লম্বা হয় না যে তিনটি ভিটামিনের অভাবে! অনেক অভিভাবকই চিন্তিত থাকেন—শিশুর বয়স অনুযায়ী উচ্চতা ঠিকমতো বাড়ছে না কেন। চিকিৎসকরা বলছেন, এর পেছনে অন্যতম কারণ হতে পারে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি: ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-১২, এবং ক্যালসিয়াম। এই তিনটির ঘাটতি শিশুর হাড়ের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত করে এবং লম্বা হওয়া বাধাগ্রস্ত হয়। বিশেষ করে ভিটামিন ডি হাড়ে ক্যালসিয়াম জমাতে …